【大人學書摘】人際關係屢碰壁，可能與你的「自我不穩定」大有關係

人際關係的不穩定，往往與個人的自我不穩定有關。可能來自過大的我，或過小的我，也就是在人際互動中有自以為是的狀態，不自覺貶低他人，或是自我貶低的情形，不自覺討好他人。而這種自我不穩定狀態，會引發三種人際互動情形，分別是：第一、錯誤的人際知覺；第二、缺乏人際核對能力；第三、過度尋求認可。

【大人學書摘】向麥肯錫菁英學情緒處理：用「希望」激勵自己，別用「絕對」威脅自己

曾任職於美孚石油（Mobil）、麥肯錫、JB摩根銀行等多家知名企業，日本作家高杉尚孝在其著作《麥肯錫情緒處理法與菁英養成》中就提到，所謂「專業」，指的即便不安、憤怒或沮喪，還是要維持出色的表現。該如何做到這件事呢？方法不是壓抑情緒，而是選對情緒。

【大人學書摘】為何多數台灣學生那麼怕「沒考好」？讀MIT時，教授一句「真開心你沒拿到A」點醒我的事

許多師長和父母常灌輸孩子一個觀念：考試一定考第一啊，否則就是輸在起跑點，未來無望了。在這樣的成長環境下，孩子肩上不自覺就背負著「考高分」的重擔。這在許多模範生身上尤其常發生，對他們來說：沒有考到滿分或第一名，人生就彷彿完全失敗了。這也就是為什麼，近年來名校屢傳學生輕生的憾事。

【大人學書摘】向星巴克創辦人學管理：三年內從關閉七千家店到創下歷史性營收，他做了什麼事情？

2008年二月某一天，我們在全美同時關閉7千100家分店，以便重新訓練我們的咖啡師製作濃縮咖啡的手藝。

同時關閉分店達到兩項目的：這一來能有效地教導13萬5千名咖啡師如何正確傾倒濃縮咖啡和蒸熱牛奶，立刻改善數百萬份飲料的品質；大舉關閉分店也成為一種公開說明：星巴克是認真想要變得更好。

【大人學書摘】打造理想簡報第一步：以「觀眾邏輯」建立易懂的結構

大人學節錄南西‧杜爾特新書中的〈以觀眾的邏輯建立結構〉章節，建議期待把簡報做得更好的你從中學習簡報女王的思考方式。在做簡報時，先別急著打開Power Point，站在觀眾的立場來思考結構如何安排、故事如何呈現，將讓你的簡報既清晰，理解也容易。據說…賈伯斯在簡報前也都是這樣做的喔！

【大人學書摘】光靠努力，很難超越天資比你聰穎的人！善用3個方法，把學習效果最大化

從小，爸媽、老師就告訴我們勤能補拙、努力一定可以成功，但隨著年紀漸長，我想你一定也發現了，現實世界的遊戲規則並非如此，很多時候，我們明明花了好多心力去做一件事，但它就是沒有帶來你原先預期的成功。 

【大人學書摘】如何消除內在恐懼？懂得「承認」和「訴說」，比視而不見更有用

真正的勇敢不是不會害怕，明明害怕卻還是勇敢面對恐懼。我們總以為坦承內心的不安就是向別人示弱，但其實這樣的行為才是最勇敢的，甚至有文獻研究，當我們主動坦承自己害怕的事物，害怕的程度將會有所降低。