邏輯清晰的人比較不容易焦慮？區分「事實」與「觀點」，八成的情緒內耗都能迎刃而解！
你也是一個容易「情緒內耗」的人嗎？「情緒內耗」也可以稱作「精神內耗」、「心理內耗」，有情緒內耗的人，可能常常因為在意他人想法或其他原因，而產生焦慮、疲憊，消耗自己的心力與能量。面對「情緒內耗」，Bryan 在本篇文章中，將告訴我們如何用邏輯思考來緩解內耗、焦慮，一起來看看吧！
考證照、檢定都適用！擺脫一頁頁啃書的痛苦，如何在有限時間內準備考試，還能取得好成績？
身為上班族，我們在職場生涯中不免會遇到各種考試，像是專業證照、或是職能檢定考試，最近我也收到好幾封聽眾的來信，想知道如何有效率的準備考試。這一篇文章就來跟大家分享，我自己從小到大通過考試的經驗。老實說，我並不是天資聰穎的學生。
從《黑白大廚》的競賽中，我看到競爭與道德間的灰色地帶：崔主廚是厚顏無恥還是決策果斷，你怎麼看？
這陣子 Netflix 上的《黑白大廚》在網路上受到熱烈討論，節目請來多位韓國廚藝界的資深主廚（白廚師）、年輕新秀（黑廚師），在各種賽制之下比拚廚藝。其中有一集的討論度尤其高，那就是黑、白兩隊要以團體戰的方式製作海鮮料理，看看誰能獲得評審青睞。
想寫文章卻苦於沒有靈感？提供你一個「生成靈感」的關鍵思考
「能夠觸動你的，是你對文字的渴望……你所使用的文字將通向你的內在意涵……你所使用的寫作方式將錨定你的內在生活。」- 理查．雨果。寫作如何開始？借用雨果的話，什麼是進入寫作的「切入點」？我向許多寫作者提出這個問題。進入未知的領域是一回事，但又是什麼推動著我們？是一場巨大的宇宙爆炸嗎？還是一個微小的靈感？
萬維綱《拐點》選摘：AI 會逐漸搶走我們的工作嗎？
AI 會逐漸搶走我們的工作嗎？至少從工業革命以來的歷史經驗看來，不會。歷史經驗是，自動化技術創造出來的新職業總是比消滅的職業多。比如以前每打一次電話都需要有個人類接線生幫你接線，那是一份很體面的工作，給高層次女性提供了就業機會。後來有了自動的電話交換機，不需要接線生了，電話產業的就業人數是不是減少了呢？恰恰沒有。
萬維綱《拐點》選摘：不要再用訓練 AI 的方法養人了
AI 時代，人的教育和成長應該是怎樣的？為什麼這次創新又是率先出現在美國？傳統的教育有沒有問題？AI 視角之下，我們必須重新考慮，什麼樣的成長才是人的成長。傳統的教育是居高臨下的姿態。主導權在學校、老師和家長等「教育者」手裡，學生身為「教育對象」是被動的。
大人的人生課題｜失智症照顧者如何識別和處理自己的壓力？
識別和處理情緒負荷是每位失智症照顧者必須學會的技能。首先，照顧者需要意識到自己的情緒反應，例如壓力、憂鬱和焦慮， 並學會與之相處，用適合自己的方式逐步排解。例如，當感到壓力時，照顧者可嘗試進行深呼吸、冥想或其他放鬆技巧。當感到憂鬱或焦慮時，照顧者應尋求專業的心理輔導或治療。
