「為人直接」不是講話傷人的藉口！成熟大人都該懂的得體說話技術

「白目」是怎麼鍊成的？不想被當白目，請避免做這三件事！

這次想分享的主題，是關於：為何有些人常讓人覺得「白目」？這背後的根本原因是什麼？我和Bryan經常在Facebook上發表觀點或看法，貼文底下也常有不少朋友留言。偶爾會碰到一些讓人有點尷尬的留言，就是不確定對方是想吵架或只是想表達意見。因為他們可能用詞很直接、很批判、很負面，可是你又不覺得他是來鬧事或是吵架，於是讓人不曉得該如何回應才好….

情緒勒索，關鍵是「有效」

在演講與上課的時候，會發現有些朋友對「情緒勒索」有些誤會......「情緒勒索」其實是一種互動的形式，重點不是在對方怎麼影響你，而是「他這麼做真能影響到你」。所以，「情緒勒索」之所以會重複出現，特別是在親近的人之間特別常見，大多時候的原因，並非因為對方特別想折磨你，而只是因為，這個方式對你「有效」。

「設立情緒界限」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟

有些人會不自覺地按照別人的需求去做，或是很容易接收到他人的感受與需求而無法忽略。在面對他人的情緒與需求時，若你發現自己的「情緒界限」較為模糊，很容易被他人的感受與行為侵入，無法放著不管時，你可以用下列幾點來提醒自己。

【大人學書摘】人際關係屢碰壁，可能與你的「自我不穩定」大有關係

人際關係的不穩定，往往與個人的自我不穩定有關。可能來自過大的我，或過小的我，也就是在人際互動中有自以為是的狀態，不自覺貶低他人，或是自我貶低的情形，不自覺討好他人。而這種自我不穩定狀態，會引發三種人際互動情形，分別是：第一、錯誤的人際知覺；第二、缺乏人際核對能力；第三、過度尋求認可。

如何跟喜歡的女生交朋友？多年來我用這些方法，從來沒失敗過！

比起愛情，友情是關係更紮實的基礎。就算兩人最終無緣成為情侶，但因為早先建構的深厚友誼，後續大多也能維持良好的關係。因此，我希望藉由這篇文章，來跟男生們談談如何與有興趣的女生展開友誼。我認為想跟心儀的女生當朋友，你該記住四件事情。

「迴避型人格」a.k.a.叢林裡脆弱的小白兔：我們該如何與他們相處？

很多情侶都是「焦慮依附」跟「迴避依附」（逃避型依戀）的組合，以至於很多伴侶衝突以及溝通障礙，都是源自於這兩種狀態的底層衝突。事實上很多同學問我問題，或是最近我們開設Podcast問答信箱後有不少兩性關係的問題，常常也是因為這個緣故，就是因為彼此不理解對方。所以這次我就想來跟大家聊聊，到底該怎麼跟迴避型的人來相處。