常覺得自己難融入群體、或大家都不理解你？這也許跟「亞斯特質」大有關係！

在職場或日常生活當中，你是否有過這樣的感受：常覺得自己在團體裡像個「局外人」、很難跟大家打成一片，當大家哄堂大笑時，你也無法理解笑點在哪裡？或者，常覺得自己明明是出於好意做某些事，但旁人經常不理解、甚至還會誤解你的意思，讓你落入「有苦說不出」的人際窘境？

不費力，好好說！6個職場上常被忽略卻關鍵的溝通要點

前一段期間疫情燒得火熱，我想很多人都有延遲理髮或者剃光頭的經驗。家裡四歲的老大自然頭髮也愈留愈長。夏天很熱，看他被長髮騷擾得很不舒服，媽媽索性幫他綁起了沖天炮。這一綁，變成了他的招牌以及神聖不可侵犯的絕對領域。基本上，只有洗澡時可拆掉，包括睡覺也是綁著沖天炮的獨特造型。疫情降為二級的前一天晚上，我跟他勾勾大拇指說好了，他答應去學校期間可以拆掉沖天炮。

「為人直接」不是講話傷人的藉口！成熟大人都該懂的得體說話技術

「白目」是怎麼鍊成的？不想被當白目，請避免做這三件事！

這次想分享的主題，是關於：為何有些人常讓人覺得「白目」？這背後的根本原因是什麼？我和Bryan經常在Facebook上發表觀點或看法，貼文底下也常有不少朋友留言。偶爾會碰到一些讓人有點尷尬的留言，就是不確定對方是想吵架或只是想表達意見。因為他們可能用詞很直接、很批判、很負面，可是你又不覺得他是來鬧事或是吵架，於是讓人不曉得該如何回應才好….

情緒勒索，關鍵是「有效」

在演講與上課的時候，會發現有些朋友對「情緒勒索」有些誤會......「情緒勒索」其實是一種互動的形式，重點不是在對方怎麼影響你，而是「他這麼做真能影響到你」。所以，「情緒勒索」之所以會重複出現，特別是在親近的人之間特別常見，大多時候的原因，並非因為對方特別想折磨你，而只是因為，這個方式對你「有效」。

「設立情緒界限」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟

有些人會不自覺地按照別人的需求去做，或是很容易接收到他人的感受與需求而無法忽略。在面對他人的情緒與需求時，若你發現自己的「情緒界限」較為模糊，很容易被他人的感受與行為侵入，無法放著不管時，你可以用下列幾點來提醒自己。

【大人學書摘】人際關係屢碰壁，可能與你的「自我不穩定」大有關係

人際關係的不穩定，往往與個人的自我不穩定有關。可能來自過大的我，或過小的我，也就是在人際互動中有自以為是的狀態，不自覺貶低他人，或是自我貶低的情形，不自覺討好他人。而這種自我不穩定狀態，會引發三種人際互動情形，分別是：第一、錯誤的人際知覺；第二、缺乏人際核對能力；第三、過度尋求認可。