【大人學書摘】光靠努力，很難超越天資比你聰穎的人！善用3個方法，把學習效果最大化

從小，爸媽、老師就告訴我們勤能補拙、努力一定可以成功，但隨著年紀漸長，我想你一定也發現了，現實世界的遊戲規則並非如此，很多時候，我們明明花了好多心力去做一件事，但它就是沒有帶來你原先預期的成功。 

成年後的學習，提升效率得用這四個方法打帶跑

前一篇，我們討論到比較多都是心態面的成因以及調整，主要是想闡述，我們容易錯估自己的學習效率，設定了錯誤的期待，才會產生撲面而來的挫敗感、自我批評，所以說端正心態是跨領域學習的第一步。那麼心態建立好之後呢？難道就只能這樣忍受痛苦慢慢磨嗎？有沒有更快的方式？下面我就分享幾個我自己跨領域技能學習的小技巧。

要學習一門新知，你應該重視這三個要素

這幾年線上課程蓬勃發展，很多單位都建立了線上課程平台。我難免會被一些朋友問到，線上跟線下學習最大的差異在哪裡？我自己兩邊嘗試的體驗後覺得，這兩種類型的學習方式，還是有適用性的問題。線上課程，比較適合自學性質高的知識，如果我學的比較是架構面的東西，比方說管理、溝通、經營、談判、企劃之類的主題，我個人還是會花時間去參加名師的實體工作坊。這主要是因為，和老師面對面的互動中，能強化學習上非常重要的三大需求，分別是：訣竅、矯正、沙箱。但這三者是什麼？又為何很重要呢？我來試著幫大家解釋解釋。

【大人學書摘】突然忘記要做的事？小心，你可能早已注意力超載！

你是否曾經走進廚房或客廳，卻忘了當初為什麼要去那裡？這表示你已經陷入注意力超載的陷阱。你把太多東西塞進注意力空間中（例如身後正在播放的電視節目、不經意的想法、剛剛瀏覽的網頁），已經沒有額外的注意力空間留給最初的意圖。我們在生活中必須盡量帶著意圖，尤其該做的事情那麼多，時間卻那麼少。意圖讓我們可以分辨輕重緩急、優先順序，以免注意力空間超載。這樣做也可以讓我們更平靜，好比在暴飲暴食後可能感到不舒服，太多任務塞爆注意力空間時也會讓你心神不寧。

關於斜槓：我該如何建立我的第二專長？

在當今產業更迭速度，快到像手機兩年一換的時代，自己賴以為生的專業，也同樣面臨快速折舊。人們心中都擔心著，萬一自己的專業跟不上時代，接下來的生活該怎麼辦？為了未雨綢繆，多數人都積極的想培養自己的第二專業，只是想的多、做的少，或是努力了也沒成效。卻不知，許多人第二專業的建立，往往非刻意為之，而是常在無意中，自然成形。

為何有些人的學習效率特別高？初入知識區，你該懂的點、線、面三種類型

現在的我們，處於一個各種領域進步神速的年代。也因此，每個人就算離開學校後，也還是得不斷的學習新知。可是啊，在學習新知這點上，有些人就是學什麼都快；但有人卻是努力半天，卻只換來持續的知識焦慮。所以，我想跟大家來分享一下，到底怎麼樣才能有效率的學習。

先承認學不好是理所當然，才有學好的可能：認知校正

學習新事物這個行為本身就非常複雜，碰到挫敗感本來就是很正常的，然而其實光是正確的評估學習複雜度，就能夠大大的減小挫折感與自我批評。究竟該如何學習天生不擅長的技能 ? 以及該如何面對撲面而來的強大挫敗及自我批評?  如果你在學習的過程中非常吃力、辛苦，也遇到許多的困擾，這篇我要來分享一些看法......