我認識的一對夫妻：太太個性潑辣，心情好的時候很溫柔，鬧起來時卻像張牙舞爪的母老虎。

丈夫認識她多年，知道她小時候時常被母親處罰，關在一個黑暗的小房間裡不准吃飯，有時候肚子好餓，卻沒有時間感，不知道自己何時會被放出來？然而，即便處罰的時刻如此難熬，太太認為母親大部分時間還是對她很好；她喜歡母親摸摸她的頭，親暱地看著她。

母親情緒極端的記憶，逐漸形成太太心裡的陰影，內在始終有一份焦慮感，不確定此刻溫暖關懷的模樣，下一刻會不會變得咄咄逼人？童年殘留下來的焦慮，讓她成年後脫離不了情緒化；每當她感到焦慮時，就會退化成那個不知所措的小孩，只能用無理取鬧來抒發心裡難受的感覺。這無疑是情緒上的「退化效應」。

還好先生懂得她心頭的傷。

接住他的情緒，接住他心裡的陰影

別人看她張牙舞爪時會害怕，先生卻想起她小時候的傷，覺得心疼。所以他提醒自己不要忙著指責太太，而是維持冷靜地對她說：「鬧一鬧如果心情比較好了，我還在這裡，沒有走掉。」

他用語言的力量把她「接著」，每當她情緒退化時，他願意接住她的鬧劇，陪她一歲一歲長大。

他們就這樣結褵二十年。

朋友好奇地問他，這一路是怎麼撐過來的？

「我不入地獄，誰入地獄？」他總是先調侃自己，然後說，「病得太嚴重的話，當然要看醫生，但我太太只是一個還沒長大的小孩而已。」他會這麼說，是因為發現在自己的陪伴下，太太的情緒確實越來越穩定，代表這種方式對太太而言是有用的。

在吵鬧中，我們是否有往正向前進

本土心理學研究說，對許多老夫老妻而言，「恩情」是比「愛情」更重要的事，而恩情最重要的本質，則是時間的歷練，至於時間賦予我們的，就是有機會仔細去觀察：

   1. 關係糟糕沒關係，但在吵吵鬧鬧中，我和他是否有往正向的目標前進？

   2. 關係糟糕沒關係，但在吵吵鬧鬧中，我和他是否從過程中更懂得自己？更欣賞或更疼惜自己？

如果在一個人的生命早年階段，曾經被家庭、被環境給無情地撕碎，不知不覺長成一個充滿委屈、憤怒、活得不開心的人，那麼，我們更需要給他一段時間，陪伴他心裡的內在小孩逐漸長大。

對小孩如此，對父母、伴侶如此，對待自己更是如此。當情緒退化的時刻被「接住」了，我們內在才有機會長出如實的力量。

如果我們人生幸而遇到一位有能力接住自己的人，那很好；倘若沒有，也是正常，更要及早思考出怎麼發展出接住自己的能耐。

沒有當夠小孩的人，也常常當不好一個大人

如果他們白天費盡心力扮演大人的模樣，晚上就要像個小孩，躺在媽媽柔軟的乳房上。

有些時候，甚至還不到晚上，他們就要在街上哭著找媽媽。

不明究理的人，會覺得他們這樣很噁心，會嘲笑他們，會和他們的生氣，

所以他們挫折地趴在地上大哭大鬧。

直到有人伸出一雙溫暖的手，拉了他們一把。

是誰那麼好心呢？哎呀，原來是白天那個長大的自己。

本文選自許皓宜《情緒寄生》

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