當聽到「乾」這個字，你會想到什麼？

一般來說就是沒水分的意思，但有次在企業上課，一位HR首次讓我對「乾」有了新的認知。

那是一家非常強調人文素質的企業，而我們上的是很強調邏輯思惟專案管理。你知道我們的課有很多動手實作，就在開始演練的時候，正妹HR突然從教室後面走過來嬌聲地說：老師，可以放點音樂嗎？不然這樣很「乾」耶～

我覺得她正妹都說得很有道理，從那次之後，我的iTunes有了新的歌單：「活動配樂」，我的課至此也開始多了一些「水分」！

用「乾」來形容環境的氛圍其實很到位，我覺得音樂就像高湯，未必是料理的第一主角，但卻主導了整道菜的風味。水煮麵條就算擺上牛肉、鮮蝦，麵是麵，料是料，不會好吃！但麵條加上了雞湯，就變成雞湯麵，加上牛肉湯，就變成牛肉湯麵，加上酸辣湯，就變成酸辣麵，加上...講的我肚子都餓了，反正你懂的！

關於工作效率與自我管理，我們分享了不少文章。但有一項隱形的要素，對我自己很重要，也想讓你知道，那就是音樂。

不知道你有沒有遇過這樣的狀況：明明待辦事項整理得很好，工作的排程也都規劃得當，但...人就是不來勁！所以就上上FB，發個呆，東摸西摸，摸夠本了，時間也就這樣不見，所有時間管理的招數都白搭了！還有，坐在辦公桌前，明知有很多事情要做，但突然一股倦意襲來（尤其下午），真的很想趴下去睡一覺（有朋友告訴我她真的會去廁所偷睡）。但自知有礙觀瞻，所以假裝忙碌，最後一個珍貴的下午就這樣混掉了！

面對這類狀況，「音樂」是我最好的解藥！接下來，我就來分享我如何用音樂來調整我的工作、生活還有情緒。

首先說一下剛剛提到的「活動配樂」歌單。

我選擇的是一些比較輕快的歌曲，都是有人聲的，讓上課的氣氛可以愉悅活潑一些，但又不致於太過高亢。所以我會避免選太High的歌曲，以免喧賓奪主。此外，我也不選國語流行歌曲，因為國語是我們的母語，聽到這些歌很自然會產生過度的共鳴，喜歡這歌的人會跟著哼唱，不喜歡這歌的又會產生反感，這樣就違背「配樂」的原始目的。所以上我們課的同學，是不會聽到周杰倫與MC HotDog的歌的！

我另一組常用歌單叫做「熱血激昂」，就是專門用來緩解「午後倦怠症」。

裡面都是一些搖滾、Hip Pop、拉丁舞曲甚至Rap Metal的歌。當疲憊沒勁的時候，我會戴上耳機，讓Linkin Park，五月天、Maroon 5用他們的貝斯和嘶吼來震醒我。因為音浪太強，不晃會被撞到地上，跟著老師動次動，頭才不會掉到桌上。這個歌單也是早上搭捷運，或是運動時常聽的曲目！

第三類音樂，嚴格說不是音樂，卻是我非常仰賴的「氛圍製造機」，就是白色噪音（White Noise）。

像是咖啡店的人聲、叢林裡的聲音、河流海浪、火車經過的聲音等等。不知為何，這類聲音能大大提高我的專注程度。我在學生時期就發現，我無法在極度安靜的環境下思考，所以我的大考、論文都是在麥當勞、星巴克、或學校餐廳內完成的（讀累了，抬頭看正妹就轉換為熱血激昂模式XD）。我自己常用的white noise是一個網站叫做coffitivity.com，基本上就是咖啡店與餐廳的背景音。

另外，如果你有用Spotify，裡面有個叫做Deep Focus的頻道，也提供類似的背景音樂。