這是一篇短文，適合在周末看的短文。

這篇其實是很久以前在別的一個網站談「欺侮以及對抗」時寫過的一段。 部分內容剛巧跟前段時間寫的恐懼感系列有些關聯，也就翻出來稍微做了些潤飾在此貼上。 主要也算是補充我在論人類的恐懼感 (下) – 談如何對抗恐懼感文末提到的一句話：「(心理上的修練)甚至比靠強化能力來的更加完美」的含意。

對恐懼感這議題有興趣的朋友，可以繼續延伸閱讀一下。 :D

關於欺侮這議題某網站討論串的某次回應

其實背負著恨意活下來也好，或是推動自己變強也好，我始終覺得那都僅是把負面經驗暫時轉移。 因為若只是靠外力或靠恨意自我改善的話，就算讓自己變的多強多厲害、或是能靠外在價值到達了社會頂端，我們的心理本質上還是脆弱的。

我的感覺是「持續的自省」始終才是最重要也最有價值的東西 --- 尤其在自己被人欺侮時還能持續自省。

首先，力量的成長很容易讓我們一直處在力量爭奪的輪迴中 --- 你欺負我。好！等我變強、變壯、變有錢、變有地位時，我能威嚇你時，我就將再反過來震攝住你....
這樣只是活在一個無解的威嚇迴圈中，人更將一直生活在恐懼中。 因為要不斷的保持自己的力量，保持自己能威嚇別人的條件，這是辛苦的。 也需要一直不斷的對外強調這些條件，以避免新的挑釁，所以我們將永遠不會獲得解脫。畢竟力量提升終有上限，也終有無以為繼的一天。 如此只是自己做了另一個更深層的「恐懼的籠牢」，把自己跟更多他人都困在其中。 而且靠力量的炫耀，其實只會激起更多別人的厭惡，以及會誘發別人更多的反彈。

再來，透過讓自己變強而期待別人不敢欺侮我們，這其實只是用外在的手段「暫時的」隔絕了別人欺侮我們的那道機會，但這並不表示我們心智上的軟弱有獲得對應的改善。獨處時，可能還是會猜疑別人會否排擠、會否討厭自己，也可能擔心自己失去優勢時別人會一擁而上... 這時候，很容易草木皆兵；看到其他人咬耳朵，或是一個有深意的眼神都不免讓人疑神疑鬼起來，隨時會疑慮別人到底是怎麼看我們的、以及他們到底是否真正值得信賴。目前做朋友的這個人，到底是真的朋友，還是只是屈服於自己的力量罷了？ 這樣，就算力量強大了、有錢了、獲得權勢與地位了，我們內心一樣難以平靜。

反過來，若要能真的解脫。 依靠外在的加強就絕非長遠之策。 雖然這方法短期很有效，但長期而言，必須從自己的內心開始演變起。了解我自己是誰、了解我要甚麼、了解我自己尋求怎麼樣的人際關係、了解哪部分的自己會讓別人看了礙眼、甚至會遭受別人敵視。 更重要的，得了解自己與別人不同的特質到底對我自身是重要還是不重要。最後，決定哪些特質我該隱藏、或該修正、或淡化以便融入人群、或該特立獨行。
所以，真正的強者，是能透過別人的眼睛來看到自己的本質。 並能這樣透過他者的眼光，體會別人看到自己時可能帶有的誤解、恐懼、厭惡、與忌妒(畢竟欺侮一般的來源也是這些)，並藉此做出正確的修正與融入，並讓別人感受到安心與理解，才能根源的解決掉別人敵視我們的一切來源。

這樣的轉換才是超越恐懼的做法。 因為若我們都能隨著環境調整並調適自己，那你與他人共有的恐懼感能在發生前就盡早消弭，那衝突就能化解於無形了。 畢竟別人的欺侮或挑釁其實常常也是源自於對我們的恐懼或不信任(或厭惡)，只是他先出手罷了。 所以若我們能提供一種安心的觀感給我們周圍的任何人，我們將能有效的預防任何形式的恐懼。